Hoje comemoramos Dia do Combate ao Estresse.🧘♀️
Data para conscientizarmos e pensarmos em termos uma vida mais leve diariamente.
Para te auxiliar nos do Instituto São José trouxermos a Psicologa Mariana Mota Nogueira da Costa, CRP 08/40791, para falar um pouco sobre como o estresse afeta nossas vidas.
Segundo Mariana: “O estresse causa prejuízos a nossa saúde física e mental por ser a elevação dos níveis de cortisol, hormônio com a função principal de liberar energia do nosso corpo.
Quando ele é liberado em excesso, no caso de situações de estresse, afeta nos deixando mais cansados, pressão alta, alterações no apetite.
Nosso dia a dia agitado e cansativo propicia situações de estresse com frequência, por isso a principal indicação é acompanhamento profissional.
A terapia é fundamental para combatê-lo, além de outras coisas como exercícios físicos, tornando o estilo de vida mais saudável para o corpo e a mente.”
Vamos juntos cuidar de nossa saúde mental!💙
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HOJE COMEMORAMOS DIA DO COMBATE AO ESTRESSE.🧘♀️
